올리브오일 먹는 법 (1) 썸네일형 리스트형 엑스트라버진 올리브오일, 건강에 정말 좋을까? 안녕하세요! 오늘은 엑스트라버진 올리브오일(EVOO)의 건강 효능에 대해 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 "올리브오일이 몸에 좋다"고 알고 있지만, 정확히 어떤 점에서 좋은지 궁금하신 분들도 많을 거예요. 그럼, 지금부터 하나씩 살펴볼까요? 엑스트라버진 올리브오일 왜 건강에 좋을까? 심장 건강에 도움 엑스트라버진 올리브오일에는 불포화지방산(올레산)과 항산화 물질(폴리페놀)이 풍부합니다. 이 성분들이 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤은 유지해 심장병 예방에 효과적이에요! 항산화 효과로 노화 방지 폴리페놀과 비타민 E가 활성산소를 억제해 세포 노화를 늦춰줍니다. 덕분에 피부 건강 유지 및 면역력 강화에도 도움을 준답니다! 염증 완화 효과 엑스트라버진 올리브오일의 대표 성.. 이전 1 다음
